Какие витамины для печени выбрать?

Препараты

Витамины для печени — это небольшие молекулы, которые помогают поддерживать гепатобилиарную систему в идеальном рабочем состоянии. Они способны ускорить процесс заживления поврежденных тканей, обеспечить нормальное выделение и выведение желчи из желчного пузыря, преобразовать опасные свободные радикалы в безвредные вещества, оптимизировать обмен веществ и усилить защитное воздействие растительных компонентов.

Необходимо ежегодно употреблять комплекс витаминов, чтобы печень сохраняла свои восстановительные свойства.

Какие витамины для печени выбрать?

На какие витамины обратить внимание?

Независимо от степени повреждения, печень не чувствует боли (благодаря отсутствию чувствительных нервов). Поэтому не заходите слишком далеко, и печень не попросит о помощи.

Проводите профилактические мероприятия на регулярной основе два раза в год.

Очень важно обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами для усиления метаболических и регенеративных процессов в клетках печени.

Какие витамины полезны для печени?

1. Витамин А (ретинол) необходим для хранения глюкозы в печени, управления производством холестерина, ускорения замены клеток (например, клеток печени) и стимулирования выделения желчи. Рекомендуемая доза составляет 0,7 миллиграмма в день.

Какие витамины для печени выбрать?

Оранжевые фрукты, корнеплоды, листовая зелень и сухофрукты содержат жирорастворимое питательное вещество.

Перед приемом препаратов на основе ретинола важно проконсультироваться со специалистом, так как в половине случаев они могут быть опасны для здоровья.

2. Витамин Е (токоферол) необходим организму в дозе 25 миллиграммов. Он помогает сохранить стабильность мембран клеток печени, преобразуя свободные радикалы в безвредные компоненты, стимулирует образование долихолов, ускоряющих репликацию гепатоцитов, регулирует производство половых гормонов и контролирует липидный обмен.

Какие витамины для печени выбрать?

Пшеничные зародыши, молочные продукты, такие как сыр и творог, яйца и нерафинированные растительные масла, такие как тыквенное, льняное, соевое и морковное — все это источники токоферола.

3. Витамин К (филлохинон) обладает способностью повышать свертываемость крови, ускорять регенерацию печеночной ткани и стимулировать выделение желчи.

Какие витамины для печени выбрать?

В продаже имеются такие съедобные продукты, как шпинат, капуста, яйца, салат, молочные продукты, ежевика, рябина, зерна кукурузы, листья мяты и шиповника.

Потребность в веществе составляет от 0,1 до 0,3 миллиграмма. В случае гепатита или цирроза печени количество необходимо увеличить до 0,4–0,5 миллиграмма в день.

4. Витамин С (L-аскорбат) в количестве 1500 миллиграммов в день (в пять-семь приемов) может помочь снизить вероятность развития жировой дистрофии печени за счет снижения уровня липопротеинов низкой плотности и предотвращения разрушения гепатоцитов путем нейтрализации свободных радикалов. Кроме того, витамин С повышает биодоступность витаминов А и Е для оптимального функционирования органов.

Какие витамины для печени выбрать?

Квашеная капуста, шиповник, петрушка, клюква, брусника и цитрусовые (не нагретые) — все это источники антиоксидантов.

5. Тиамин, или витамин В1, помогает избавиться от лишних липидов в печени и участвует в производстве белков, жиров и углеводов. Взрослому человеку требуется 1,1 миллиграмма этого витамина ежедневно, и если он не поступает в достаточном количестве в течение длительного времени, то существует высокая вероятность (70%) развития печеночной недостаточности.

Зародыши пшеницы, отруби и различные семена, такие как кунжут и подсолнечник, зеленые овощи, такие как петрушка, укроп и кинза, древесные орехи, а также крупы, такие как зеленая гречка и коричневый рис, содержат высокий уровень тиамина.

6. Рибофлавин, или витамин В2, необходим для правильного функционирования организма. Он способствует выработке желчи, помогает в восстановлении клеток печени и участвует в образовании гликогена. Кроме того, он обеспечивает защиту от окислительного стресса. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,3 миллиграмма. Хорошими источниками этого витамина являются миндаль, яйца, гречка, творог, молоко и мясо.

Осторожно, слишком большое количество рибофлавина может привести к жировой болезни печени.

7. Холин (витамин В4) необходим для оптимальной работы печени. Ежедневное потребление не менее 500 миллиграммов этого питательного вещества может помочь снизить количество поврежденных триглицеридов в органе, восстановить поврежденные клеточные мембраны, возникающие в результате воспаления, снизить уровень холестерина в крови, увеличить секрецию желчи и облегчить липидный обмен.

Яичные желтки (вареные), творог (с высоким содержанием жира), различные виды сыра, необработанные финики и сметана — все эти продукты содержат большое количество холина.

8. Пиридоксин, также известный как витамин В6, имеет ряд полезных свойств. Он может контролировать определенную ферментативную деятельность, повышать способность желчного пузыря сокращаться и изгонять материал, предотвращать накопление триглицеридов в печени и препятствовать образованию гомоцистеина (вредных побочных продуктов обмена веществ). Рекомендуемая суточная доза составляет от 2 до 5 миллиграммов.

Орехи, такие как фундук, миндаль и грецкие орехи, содержат пиридоксин, его также можно найти в яйцах, морепродуктах, таких как креветки, рыба и устрицы, овощах, включая картофель, капусту и помидоры, а также бобовых, таких как фасоль, чечевица и соя.

9. Витамин В8, или инозит, необходим организму для липидного обмена. Он помогает растворять излишки холестерина, усиливает отток желчи и укрепляет мембраны гепатоцитов. Кроме того, он может помочь предотвратить развитие цирроза. Количество, которое необходимо принимать ежедневно, составляет от 1000 до 1500 миллиграммов.

Питательные вещества можно найти в различных продуктах, таких как пшеничные отруби, овес, арахис, дикий рис, капуста, морковь, изюм, чечевица, грейпфрут и зеленый горошек.

10. Было установлено, что потребление витамина N (липоевая кислота) способствует регулированию липидного и углеводного обмена, а также питанию нервных клеток. Он также может способствовать восстановлению мембран гепатоцитов, нейтрализации токсичных продуктов метаболизма и предотвращению жировой дегенерации печени за счет увеличения синтеза защитных липопротеинов и нормализации активности ферментов. Рекомендуемое суточное потребление для профилактики функциональных нарушений составляет 50–75 миллиграммов; для лечения метаболических нарушений его следует увеличить до 200–400 миллиграммов.

Невареный рис, чечевица, зеленая гречка, овес, семена льна, мясо, белокочанная капуста и шпинат — все это источники концентрированной липоевой кислоты.

Для улучшения работы печени необходимо, чтобы в рационе было достаточное количество магния, цинка, меди и селена.

Витаминные препараты

Рейтинг экономичных и эффективных витаминов для печени, кому, когда и как правильно их использовать.

Очень важно принимать витаминные добавки два раза в год, чтобы предотвратить любые заболевания печени или желчного пузыря.

Топ-5 лучших препаратов для печени

1. «Печень актив Nutrilite» (Эмвэй, Россия) — это комбинация растительных экстрактов, витаминов и цитрусовых флавоноидов (лимон и грейпфрут), помогающая наладить обмен веществ в печени и предотвратить застойные явления в гепатобилиарной системе. В его состав входят расторопша, одуванчик, ацерола, а также витамины В1, В2, В3, В5 и В12.

Этот комплекс следует употреблять дважды в день, каждый раз по одной капсуле.

2. «Оптимизатор печени» (Jarrow Formulas, США) — это органический многокомпонентный препарат, предназначенный для очищения органа, стабилизации обменных процессов в гепатоцитах и стимулирования выделения желчи. Его компоненты включают экстракты трав (молочного чертополоха, коптиса японского и портулака), витамины (В1, В6, В7 и N), а также аминокислоту, известную как L-цистеин.

Способ применения: 1 таблетка принимается ежедневно, за 5–15 минут до еды.

3. «Гепатрин» (Эвалар, Россия) — биологически активная добавка, содержащая биологически активные компоненты, способные защищать печень, стимулировать выработку желчи, а также оказывать детоксикационное и антиоксидантное действие на пищеварительную систему. Основные компоненты — витамины (Е, В1, В2, В6), экстракты трав (расторопши и артишока) и фосфолипиды (лецитин). Его следует принимать в форме капсул по 1 капсуле два раза в день — за 10 минут до завтрака и ужина.

4. «Гепароз Форте» («Родник здоровья», Россия) — это интенсивный растительный препарат, предназначенный для восстановления функции печени после гепатита или любых других заболеваний, связанных с составом желчи. Добавка содержит 11 витаминов (А, Е, С, D3, РР, H, В1, В2, В5, В6, В9, В12), 7 минералов (цинк марганец кальций железо магний медь калий ) и 6 растительных экстрактов — одуванчика виноградной косточки голланда кукурузной кочерыжки молочного чертополоха шиповника.

Когда печень не в состоянии справиться с ядовитыми веществами, канцерогены попадают в кровеносную систему в непереработанном виде.

Вы должны принимать по одной капсуле препарата во время каждого из трех приемов пищи.

5. «Гепатон-2» (Арт-лайф, Россия) — натуральный многокомпонентный препарат, повышающий детоксикационные, метаболические и внешнесекреторные возможности печени. Кроме того, он стимулирует анаэробный обмен веществ, улучшает кровоснабжение внутренних органов, снижает концентрацию «плохого» холестерина в крови и улучшает восстановление тканей. В состав входят витамины (А, В1, В2, В5, В6, D3, N, В7, В9, В12, РР, С и Е), экстракты трав (селитра холмовая, бессмертник, росомаха тысячелистник мята лопух свекла шиповник зверобой одуванчик дудник), аминокислоты (L-глютамин, глютатион, метионин), а также фосфолипиды (лецитин). Дозировка: принимать по две таблетки два раза в день перед едой за 5–20 минут.

Как выбрать витамины для печени

Печень особенно уязвима для вирусов, токсинов и лекарств, поэтому она нуждается в защите. В последнее время все чаще встречаются метаболические печеночные аномалии, вызванные ожирением и сахарным диабетом. В то же время заболевания печени могут быть замечены не сразу, поскольку их диагностируют только тогда, когда патологический процесс значительно прогрессирует.

Врач учитывает различные факторы при определении подходящего режима приема витаминов для печени.

  • Результаты общего и биохимического анализов крови.
  • Результат ультразвукового исследования печени;
  • Возраст пациента;
  • Сопутствующие и предшествующие заболевания.
  • Ранее назначенное медикаментозное лечение.
  • Склонность к аллергическим реакциям.

Какие витамины вредны для печени?

Потребление значительного количества любого витамина может быть вредным для печени, так как может снизить ее возможности. Для примера:

  • Чрезмерное потребление витамина Е может препятствовать кроветворению, что приводит к повышению риска кровотечений.
  • Переизбыток витамина А накапливается в печени и приводит к фиброзу, гепатиту и циррозу печени.
  • Степень вреда для печени, вызванного чрезмерным потреблением витаминов А и Е, может варьироваться от легкого гепатита до крайнего состояния, при котором необходима пересадка печени.
  • Длительное употребление никотиновой кислоты в больших количествах может привести к накоплению жира в печени.

Следовательно, чрезмерное потребление витаминов может вызвать такое же серьезное расстройство, как и их недостаточное количество.

Как витамины влияют на печень?

Витамины, гепатопротекторы, сорбенты и минеральная вода без газа включены в терапию для ускорения обменных и восстановительных процессов в клетках печени. Эти витамины способствуют заживлению поврежденных тканей, регулируют работу желчного пузыря, уменьшают количество свободных радикалов и ускоряют обмен веществ.

Желательно проводить профилактические процедуры дважды в год, чтобы убедиться, что печень и желчный пузырь функционируют должным образом.

Какие витамины нельзя совмещать в одной дозе?

При совместном приеме витамины могут оказывать влияние друг на друга, что может привести к неблагоприятной реакции. Например:

  • Не рекомендуется сочетать витамин В1 с витамином В12, так как это может вызвать аллергическую реакцию.
  • Витамины А и D не следует принимать вместе, так как они противодействуют друг другу.
  • Витамины Е и D не следует принимать вместе, так как скорость их усвоения значительно снижается.
  • Витамин В1 подвержен расщеплению витамином В2.
  • Витамины Е и С способны снижать усвоение витамина А.

 

Оцените статью
Добавить комментарий